La banane est l’un des fruits les plus énergétiques !

Elle est composée de trois sucres différents : sucrose, fructose et glucose. Et c’est pour cette raison qu’elle est le fruit préféré des athlètes. Ses vertus ne s’arrêtent pas là car la banane permet de soulager ou de guérir certains maux.

Le stress
La banane est riche en potassium et en magnésium. Des éléments parfaits pour combattre le stress. Manger des bananes régulièrement permet de limiter l’impact de la fatigue, du stress, etc.

La dépression
La banane contient du tryptophane, une protéine que notre corps transforme en se relaxant. On se sent donc plus heureux après avoir mangé une banane. La vitamine B6 également présente dans la banane régule le niveau de glucose dans le sang ce qui peut avoir une influence positive sur l’humeur et l’état émotionnel.

La gueule de bois
Couplée avec du miel et du lait, la banane est un excellent moyen de soigner une gueule de bois. La banane calme l’estomac, le miel apporte une grande quantité de sucre dans le sang et le lait réhydrate.

Brûlures d’estomac
La banane est naturellement composée d’antiacides et soulage les brûlures d’estomac.
La banane est donc un fruit à consommer quotidiennement pour garder énergie et bonne santé !