étape 1

Préchauffez votre four à 180°C.

étape 2

Hachez les amandes et le chocolat blanc puis mélangez le tout avec les flocons d’avoine, les cranberries et les graines de courge.

étape 3

Écrasez la banane en purée.

étape 4

Placez la banane et le miel dans une casserole, portez à ébullition puis versez le mélange sur les céréales.

étape 5

Mélangez jusqu’à former une pâte bien dense.

étape 6

Recouvrez un moule rectangle de papier sulfurisé et étalez le mélange à l’intérieur sur une épaisseur d’environ 3 cm.

étape 7

Placez au four pendant 25 min.

étape 8

Laissez tiédir 10 min hors du four puis découpez 5 barres dans le rectangle de céréales, avant de laisser totalement refroidir.

étape 9

Une fois bien froides, récupérez les barres et placez-les dans une boite hermétique.