étape 1

Découpez l’espadon en gros morceaux ou en steak.

étape 2

Mettez-le dans un récipient et saupoudrez-le de curry.

étape 3

Ajoutez la moitié du jus du citron, 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre.

étape 4

Mélangez délicatement et laissez mariner pendant 10 à 15 minutes en mélangeant à plusieurs reprises.

étape 5

Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).

étape 6

Découpez 2 rectangles de papier sulfurisé de 40 cm de longueur.

étape 7

Huilez-les des deux côtés, pour leur éviter de ramollir à la cuisson.

étape 8

Émincez finement les oignons et disposez-les en tapis sur les papillotes.

étape 9

Salez et poivrez, puis ajoutez le reste du jus de citron.

étape 10

Découpez le poireau en fines lamelles, et parsemez-en le lit d’oignons.

étape 11

Brassez l’oignon et le poireau afin que leurs saveurs se mélangent.

étape 12

Ajoutez les bananes épluchées et coupées en tronçons, puis placez le poisson sur le lit de légumes et de bananes.

étape 13

Versez la marinade sur le tout, puis le miel liquide.

étape 14

Fermez bien les papillotes, placez-les sur une plaque, enfournez pour 10 à 12 minutes de cuisson et dégustez sans attendre.